Ladies only
Wil je graag alleen met vrouwen sporten? Dat kan bij Fighting4All! Op dinsdagavond, donderdagavond en zondagochtend bieden wij speciale Ladies Only lessen aan.
waarom kiezen voor ladies only lessen?
Wil je leren kickboksen, je energie kwijt kunnen, met plezier sporten en tegelijkertijd werken aan je kracht en conditie? En dat allemaal in een ontspannen groep met alleen vrouwen? Dan zijn onze Ladies Only lessen perfect voor jou! Tijdens de lessen werk je op je eigen tempo en niveau. De trainingen zijn gevarieerd en omvatten onder andere kickbokstechnieken en combinaties, krachttraining en conditieoefeningen.
Gezellige sfeer en hard trainen in een vrouwengroep waar rekening wordt gehouden met elkaar.
Volledige workout voor het hele lichaam, verbeter je conditie en kracht.
Werk aan je zelfvertrouwen en weerbaarheid met uitdagende en afwisselende lessen.
Les van vrouwelijke trainers (m.u.v. donderdag om de week), met speciale aandacht voor blessures en zwangerschap.
Instapbaar op elk moment, ongeacht je conditie of ervaring.
wat kan je verwachten van de lessen?
De kickbokstrainingen starten met een gezamenlijke warming-up, gevolgd door stoot- en traptechnieken die je in tweetallen oefent. Je traint met verschillende partners en voert tussen de combinaties door pittige kracht- en conditieoefeningen uit. De les eindigt met een ontspannen cooling-down. Tijdens de training gebruiken we ook trapkussens en armpads, en onze trainers geven je voortdurend tips en aanwijzingen.
Kom trainen bij de Ladies Only lessen en ervaar de voordelen van sporten in een motiverende en ondersteunende vrouwengroep!
Rooster
Dinsdagavond | 20.00u
Ladies Only kickbokstraining met trainster Carolien.
Donderdagavond | 20.00u
Ladies Only bokszaktraining, gegeven door Marloes of Angelo.
Zondagochtend | 11.00u
Ladies Only kickbokstraining met trainster Carolien.
Met een Ladies Only abonnement kun je deelnemen aan deze lessen in Maassluis én aan de reguliere lessen (kickboksen, cardio bokszak) in Maassluis en Vlaardingen.
Enthousiast?
Bekijk ons rooster of plan een gratis proefles in!
Veel gestelde vragen
Heb ik ervaring of een goede conditie nodig om mee te kunnen doen?
Nee, ervaring of een goede conditie is niet vereist. Onze lessen zijn toegankelijk voor iedereen, ook als je een tijdje niet hebt gesport of als je conditie nog niet op het gewenste niveau is. Je kunt gerust een proefles aanvragen en meedoen. Tijdens de training wisselen we regelmatig van trainingspartner bij het oefenen van combinaties. Naast begeleiding van de trainers helpen de andere leden je ook met het aanleren van de technieken.
Moet ik eerst een beginnerscursus volgen?
Nee, het is niet nodig om eerst een beginnerscursus te volgen voordat je mee kunt doen aan een proefles of je kunt inschrijven. Je kunt een proefles aanvragen zonder enige ervaring, ongeacht je conditie of niveau.
Kan ik kickboksmaterialen lenen voor een proefles?
Wij zorgen voor kickbokshandschoenen en scheenbeschermers die je kunt lenen. Heb je al eigen spullen? Dan moedigen we je aan deze mee te nemen. Als je na de proefles enthousiast bent en lid wordt, is het belangrijk om zo snel mogelijk je eigen materialen aan te schaffen. Dit zijn de basisbenodigdheden: kickbokshandschoenen, scheenbeschermers, een bitje (gebitsbeschermer) en voor mannen een tok (kruisbeschermer).
Kan ik lessen volgen in zowel Maassluis als Vlaardingen?
Ja, met een abonnement voor volwassenen of Ladies Only kun je deelnemen aan alle lessen op het rooster in zowel Maassluis als Vlaardingen.
Wat neem ik mee naar een eerste les?
Neem een handdoek en een flesje water mee. Draag sportkleding waarin je je vrij kunt bewegen. Sportschoenen zijn niet nodig, want kickboksen doe je op blote voeten. Heb je al kickboksmaterialen? Dan verzoeken we je deze mee te nemen. Als je nog geen eigen materialen hebt, zorgen wij voor kickbokshandschoenen en scheenbeschermers die je kunt lenen.
Welke sportkleding adviseren jullie te dragen?
Draag sportkleding waarin je je comfortabel kunt bewegen. Sportschoenen zijn niet nodig, want kickboksen doe je op blote voeten. Voor vrouwen adviseren we het dragen van een stevige sport-BH.
KAN IK HET VOLWASSENEN FONDS AANVRAGEN VOOR DE BETALING?
Ja, dat kan zeker, mits je in aanmerking komt. Via het Volwassenenfonds kun je maximaal € 250,- subsidie aanvragen. Dit bedrag dekt de kosten voor een jaar trainen bij ons. Wij brengen geen aanvullende contributie in rekening, maar je dient wel je eigen kickboksmaterialen aan te schaffen.
KOM JE LANGS VOOR EEN GRATIS PROEFLES?
Heb je interesse om langs te komen voor een proefles? Leuk! Je bent van harte welkom! Na het invullen van het formulier kom je in onze proeflesplanner en zie je het actuele lesrooster. Vervolgens kan je een proefles aanvragen voor de gewenste dag en training.
“Veel variatie in de lessen en dit maakt het nog leuker!”
Super fijne lessen voor jong en oud. Je kan er elke dag terecht en het is fijn om niet aan een dag vast te zitten. Veel variatie in de lessen en dit maakt het nog leuker! De trainers begeleiden je goed. Al met al een super fijne boks school!
– Yessica
“Echt een aanrader voor als je een leuke kickboks vereniging zoekt”
Hele leuke boksschool met een breed aanbod aan verschillende lessen voor volwassen, maar ook voor kinderen. Je kunt iedere dag van de week terecht. De trainingen zijn intensief en gevarieerd. Echt een aanrader voor als je een leuke kickboks vereniging zoekt.
– Chantal