Over Thai-/Kickboksen
Kickboksen is een vechtsport waarbij zowel bokstechnieken als traptechnieken gebruikt worden. Kickboksen kent haar oorsprong in Japan en de Verenigde Staten. Nederland behoort tot de absolute wereldtop met vele bekende wereldkampioenen, K-1 winnaars en Glory Kampioenen. Het grootste verschil tussen thaiboksen en kickboksen is dat je bij thaiboksen naast je handen en benen, ook je ellebogen gebruikt.
Voordelen
Thai-/Kickboksen is een intensieve en vooral ook leuke workout. Tijdens een les werk je aan je conditie, coördinatie, stabiliteit en daarnaast aan alle spiergroepen in je lijf. Tevens neemt je zelfvertrouwen en weerbaarheid toe door deze lessen.
Lesopbouw
Een les bestaat uit een warming-up, een kern waarin diverse stoot- en trap technieken worden aangeleerd en/of verbeterd. Vervolgens worden de aangeleerde technieken toegepast op de kussens, armpads of in een vorm van lichte sparring. De les wordt afgesloten met een ontspannen cooling-down.
Benodigde beschermingsmaterialen
Voor het Thai-/Kickboksen heb je bandages, een bitje (gebitsbescherming), een tok (kruisbescherming), bokshandschoenen en scheenbeschermers nodig.